ＬＡＶＡに通い出して目覚めた
（何が～～～）
今迄月水金はパソコンやアクセ作り自宅に篭る日々が好きでした
が・・・・・
LAVAに通い出し
昔ステップ梯子修行してた頃思い出す～
今はそんなウキウキな気持ち
昨日の金曜LAVA ららぽ内店舗
リラックスヨガ 1.5
そして土曜は地元のＬＡＶＡ
ヨガフローアドバンス ５ ７０分
朝早くて苦手だけど目覚ましかけて起きれたら行こうかなって決めていて予約していなかった
無事に起きれた～
フロントで予約忘れた〜
入れたからいいけど
ロッカーで周りの人の雰囲気やっぱりヨギーって感じ
座位での呼吸から瞑想かなり長時間
簡単バランスから
ウ”－ラバッドラーサナや
ガルーダーサナ
三角のポーズや捻じりポーズ色々から
最後の方には
こんな感じで終了
以前受けたパワーヨガ５はそれ程難度ポーズは無かったような気もしますが
それに比べればアームバランスが入ってくるので断トツこちらの方が同じ5でも難しいですね
パールシュウ”ァバカーサナと一番下のこれはまだまだだけど
取り合えず上級レベルの状況が分かったし1から5レベル参加して柔軟性高めよう
このレッスン１０時半終了
一旦自宅に戻り２時間ほど休憩
今月で退会する地元ジムでトレーニングレッスン１本済ませ
直ぐ近くの朝受けた地元店舗で２本目のLAVA
リンパリフレッシュヨガ
始まる迄の１０分自由参加で
ボールを使った筋膜リリースからのリンパリフレッシュヨガで〆
２本筋肉酷使した割には筋肉疲労残っていなく最後の調整系レッスンが良かったのかな
明日もLAVA
ステップよりラバ熱マシマシ
地元より参加率高いのは圧倒的にららぽ店舗
色んな誘惑
で困りもんてす
ヨギーのイメージ食事とは程遠いんですが
残り少ない人生（笑）好きな物食べたい主義
