土曜は地元でハードなトレーニング４５分が２本でした
そして日曜は久しぶりのお友達とランチ忘年会IN新宿
食べログでイタリアンの美味しいお店探したんですがランチ予約出来るお店限られていてそれに混んでるシーズンなのか中々予約出来ずやっと１３時からならと予約出来たお店よ〜く調べなかった自分がいけないのですが
ショック
パンとドリンクはビュッフェになっていてあとはパスタ２種類とビーフシチュー
ぐらい
ランチはこれだけですと、、、💦💦
ま、たっぷりお喋り出来たからいいっか
次回は美味しいイタリアン食べようね
からの
G原宿annex 長谷川先生ハーフプライマリー
今日は途中中断し股関節の初めて見るストレッチ方法等説明して頂き凄く参考になりました
そして先週に引き続き両手マットに着き肘にハムストリング乗せからの足先半分クロスからのテッティバアーサナ、これ
（こんなに足上がってませんけどね
）
この上げた足をマットに着けずにジャンプバックに持っていこうと一応は試みたんですよ
ハハハ
笑っちゃうほどへタレてしまった
先生横でクスクス
私もクスクスで誤魔化す
ま、横に上げるだけで精いっぱいだったのが少しでもクロスに持っていきチャレンジしようとしただけでも進歩ですから
お腹に力が入ったのはしっかりランチ摂ったせいかな
シルシも微かにいつもと違うバランスでした
（お腹空っぽの時は力入りません）
今日もランチ会からの好きなヨガ出来大満足な１日でした
最近のハンドメイドアクセサリー
レジンではないけど流行りのビジュー付けたイヤーカフ
アシンメにしたり２way
コットンパールはマットな紫だけどピンクに写ってる
