日曜は３週ぶり？のG原宿annexアシュタンガヨガでした
今日も大勢
前には凄いアスリート的なショートトップスのいかにも出来そうな女性、日焼けしトレーニングされてるんでしょうと言う引き締まった身体
マットに仰向けでシルクドソレイユなる柔軟性
初めての方居ないし、そうなると弱気になってしまうアタシ
以前参加した時先生がこれにハマっているという凄いポーズ
の流れ
さっぱり出来ませんが私は私で地道にマイペース
火曜はMM
パワーヨガ～筋トレ
～秋山先生アドバンスステップです
フリーエリアでのバーベルスクワットとベンチ重り少しアップ
少しづつアップ出来てます
今日も１時間では全部やりきれなかった
ステップ
最近胃腸も完治で息切れ無し
ステップの調子も良く、だいぶ落ち着いて踏めるようになり嬉しくてたまりません
なのでOPも最近の中ではかなりやってみた方かな
相変わらず記憶は安定しませんが今日も楽しく踏めて良かった
最近お見掛けしない最年長のおじ様ステップ頑張ってらっしゃったのにどこか故障されたのかな
という事は私が最年長
内臓以外は身体に故障ないのでトレーニング頑張りながらまだまだステップ頑張りますよ～
昨日の夕飯
チャプチェ
蓮根のきんぴら
きのこ煮
先週原監督の奥さんMちゃんから頂いたこれ
来年は平塚中継所近いので応援に行こうかな〜
青学頑張って欲しい
