火曜はいつものMMです
パワーヨガ
バランスは壮美から白鳥、ティッティバアーサナほぼ変わらず
フリーエリアでの筋トレ,今日は腹筋を省いたら腕まで大体一通り出来たかな
秋山先生アドバンスステップ６０
１ブロ出だしスライドからタップでエンドに行かなきゃいけないのを何度も真背面に行ってしまい
お昼食べた直後で身体重くキレがありません
っていつもキレあるんかい(笑)（ありません）
でもでも１ブロ後半から徐々に動き出し
チャチャクロス下りや苦手だった反転今日はばっちりやりましたよ
相変わらず忙しすぎてエアになる部分も多々ありますがこの年齢では仕方ない
自分なりに頑張りました～
昨日の夕飯はおでん
手羽先とか下に色々沈んでます
おおっきいお鍋で息子宅にももう一つ
材料買うのにも籠いっぱいで重い大根やお野菜、ジュース等色々
どんなに重くてもカートは使いません
レジ行列で１０分程掛かりましたがずっと持ったまま
今日も残りのおでんと大好きなパンで夕飯
久しぶりの塩パン餡バターと明太フランスパン
レジンアクセは
以前に購入していた紫陽花のブリザードフラワー
レジン液でたっぷりコーティング
〇〇ちゃんに頂いたこのチラシで
欲しかったハートのスワロフスキー💕40%引きで購入しました
他にも色々セールしていてチャーム等も色々お安く買えて良かった
有難う
