情報番組でモバイルSuicaポイントバックが凄いとやっていました
Suicaカードの４倍ポイントが戻ってくるとか・・・
１０月から始まったそうです
早速スマホに入れなきゃ
（Jreポイントに）
週１．２回の電車だけど・・・・
火曜はいつものMM
パワーヨガはえりか先生のお喋りだから～の自虐ネタから始まりバランスはいつもより少な目だったかな
テッティバアーサナいつもより足上がらず何だか後退してるように感じるんですが
そんな日もあるさ～
ステップ迄の待ち時間は勿論筋トレ
今日はいつものフリーエリア、スミスマシン空きなし
ベンチだけはしましたがバーベルスクワット出来ずマシンで色々
見かけない男性スタッフさんから声掛けして頂いたけど５分のロスでまだまだしたり無い
まだまだしたり無い大腿四頭筋これ以上立派になって欲しくないけれどトレーニング辞められず益々ハマり、目指せAYA(笑)
秋山先生アドバンスステップ６０
1ブロはリバース着いてから引き回り反転
2ブロはタップターンから乗ってニースラ
ここが繋がると出だし記憶抜け暫し合流点待つ
それがたまたま先生が皆さんを見ている時で
アラー
調子いいのにこんな時見られちゃうとは
（ってそれが2回共）
どうせなら出来てる時見て欲しいよね
あとは反転引き回りを忘れたり
好きな動きはトルネからのツンツン回り
（そこだけかい
）
）他にもありますがコリ説明出来ません(笑)
3ブロック今日も激しかったけど体力ついて動けるってこんなに楽しいんだって思えるステップでした
あ～楽しかった
帰ってからもいつもはヘトヘトでブログ書く元気なく早寝したりでしたが今日はボキャの無いブログですが今日中にアップ出来て良かった
ホントこんなボキャのないブログにいつもいいねありがとうございます
昨日の夕飯 ザ和食
鮭の南蛮漬け
切り昆布の煮物
先日頂いたバターナッツカボチャの煮物
