木曜はいつものC長津田ゲランさんの代行でいつも参加している秋山美由紀先生です
先生と同じ名前のイントラさん金曜も入ってらっしゃるので紛らわしいですね
そしてこの店舗、駅から、かなり離れているのでスイーツ女王や他踏み友さんを駅にお迎え後店舗にGOです
到着後お顔見知りの方続々到着
いつもは並ばない階段に並んでいると先生到着でちょっとしたハプニングあったようです
ライン気づかずにすいません
遠征組早く来ても並ばずホームの方優先
マナーいいです
コリオは短めカウントの３ブロックとっても丁寧な解説と進行
BPMも普段よりだいぶ落としめだし
原型も丁寧過ぎるくらい丁寧
OPも提示しながら
勿論ゆっくり目のコリオなのでOPしなきゃですよね
シンメからのカッティングで何回か通し楽しかった
アッキー先生でこんなに遅いBPM初めてかも～
慣れてない方の為にかなり説明されてたのでホームの方も通しは楽しそうに動かれていて良かった（って私が言うのも可笑しいか）
先日からの体調も良くいつもよりだいぶ落とし目のステップ体力まだ残ってるよ～ん
って事でお仲間ちゃんも参加だし久々連続参加してみることにしました
替えのシャツ持ってないけどま、いっか
エアロも凄く丁寧で立川のバーニングより易し目
２本目なので最初から省エネモードで動く
こちらもOPする余裕あり
払って廻り～ニーで廻りー
前半いい感じで動いていましたが後半少しお疲れモード
省エネモードで動いていたにも関わらずクタクタになるとは情けない
丁度水飲み休憩でこっそり抜けちゃいました
途中退場すいません
ひょっとして１年ぶりくらいの２本連続参加
最後まで持たなかったけど少しは体力マシになったかな
来週も秋山先生代行です
昨日の下準備していた夕飯
カボチャサラダ（柿入り）
じゃがいもとしめじのキッシュ
牡蠣フライ
二家族分なのでこれの倍
特に揚げ物は
・・・・・
暫くしない(笑)
スイーツ女王からの情報で前から気になっていて寄って見たかったお店
セントラルから直ぐです
キャラメルりんごシブースト
とマドレーヌ
食後に頂きました
アート的なピアス作ってみたくてガラスアクセサリーに挑戦
