祝日はいつもお孫ちゃんの面倒ですがお仲間ちゃんと二択の計画
お孫ちゃん主人にお願いしていて（結果息子が日曜出勤で今日休める事になり
）
昨日の争奪戦敗北でもう一つの予約瞬時に入れる(笑)
こちら
普段ステップでお世話になってる秋山美由紀先生
ホットヨガ カルド府中に入られてるの最近ブログで知りました
体験５００円で入館
お仲間ちゃん似合わないレンタルウェア
私はレギンスのヨガウェア
ヴィンヤサヨガ６０分☆☆☆
先生のトーン落としめ
の声初めて
呼吸法からの瞑想
汗がじわっと
その後立ちポーズで次々に流れるアーサナお初ポーズはありませんが一つ一つキープ長くハード
アジャストもして頂きました
もうこの時点で敷いてるバスタオルびっしょりシャワー浴びてるようです
いつもならしっかりやるバランスポーズはきつくてグラグラ
後半はもうクタクタで最後まで体力持つのか倒れそうなくらいキツくて立ちポーズあと1個と言われた時はホッとしました
ここで倒れたら先生に迷惑掛けちゃう〜
なんて頭に過ぎりましたよ
先生のステップやエアロ勿論ハードだけどヨガもハードだったとは
ま、☆×３の上級ですからね
普段でも汗っかきの私にはホットの38〜39度は余計体力奪われます
若い元気な汗掻きたい方やダイエットしたい方向きかな
でも先生の綺麗で柔軟なポーズ見れて来た甲斐ありました
メガでヨガレッスン持って欲しいな
帰りがけ出来たばかりのお店で
ローストポーク丼
ソースが美味しい
珈琲専門店のソフト
ソフト好きな私にはたまらない美味しさ💕💕
ランチも頂き身体もスッキリ元気復活今日も楽しい一日でした
