土曜はいつもの立川
秋山先生エアロから
今日も混んでいて見ずらいです
何といつもは付かない先生には珍しいネタ的な手ぶり
ジャックでのお決まり手ぶり
エアロベテランメンバーさんにお手本させてみたり
のエンターテイメント
昔ゴールドに入ってた頃は凄い手ぶりばかりする先生のレッスンに参加していて苦手意識強く手ぶり嫌いです
がこの程度の手ぶりはOK
３ブロック楽しいエアロでした
続いてアクア３０分
今日はアクアお初メンバー参加でお仲間増えアクアも賑やかです
そしてヨガ友でもあるメンバーさんと移動
ゴールド東中野
イシコ パワーヨガ６０
ステップではありません(笑)
先生の凄いヨガ動画観ていて
実際に見てみたかった
スタートまでの待ち時間に先生が練習
オー
やっぱ凄～
柔軟さに加え体幹も
シルクドソレイユ状態
いざレッスンスタート
基本から徐々にワンポーズも長くきついです
そして後半には初めてする難度あるポーズ
ハンドバランス２ポーズ
（ポーズ名分かりません）
そのうちの一つ
頑張って挑戦しましたが無理～
頭からズコーンと落ちそう〔笑〕
初心者マークついていたようですが
ステップ同様初心者向きではありませんかなり汗だく
終えてスタジオ出るとステップ待ちの行列には何人かの懐かしい方がステップもするんでしょう
いえいえヨガ目的なのでこれで失礼と・・・
いい物見せて貰えました
筋トレもしてるしパワー系ヨガも最近では週２回は出ているにも関わらずあれっと思われる箇所が筋肉痛
恐ろしやイシコパワーヨガ
なので今日はうちでのんびり
先ほど大好きなTV番組 世界遺産でピレネー山脈
映ってました
行きた～い
先日の秋用レジン
一つはポニーフックにしました
