日曜ゴールド
アシュタンガハーフプライマリー長谷川先生
今日は前日地元店舗でハードなトレーニングレッスンに参加したので前枠のトレーニングはお休み
ランニング
で疲労骨折されていた先生今日復帰でまだ足首に固定された状態が痛々しいですね
（そんな状態でもプライマリーだから
）
TAROさんもそうですが呼吸を意識と常に仰ってます
言われ続けないと難度あるポーズはついうっかり止めてしまったりです
中盤からは苦手な股関節柔軟必須ポーズが次から次にですが私以上に股関節硬い人はいません(笑)
横向いたりのポーズで皆さんが見えますから～
殆どが２０代、３０代４０代の娘や息子みたいな方とご一緒でこんなおばあちゃんが頑張ってるんだもん
でも先日とあるジムで姿勢がいいねと褒められました
ヨガしだして姿勢も随分変わりました
それだけでも嬉しい
んですが欲はどんどん出てきます
最後に出てくるシルシが出来るようになりたい
今日は先生の一言でほんのすこ～～～～し進歩ありましたまだまだ１００分の一程の進歩ですが・・・・・
思わず オ～～～と声出しちゃった
やれば少しづつでも進歩
今ヨガは週２あと１回したいなとますますヨガにハマりだしたアタクシ
お孫ちゃんの面倒卒業しそうな来期からは少し増やせればいいな
木曜の夕飯
時間が違うので最近はお隣に持っていってました
今日はお嫁さん用事でこちらでの食事になり１８時夕飯
シューマイ
先日大量に買った茄子の煮びたし、しし唐冷やして
オクラの塩漬け
冷ややっこ
最近のレジン
季節もの
