昨日も上のお孫ちゃんだけお泊りに来ました
土曜は毎週のようにお泊りにです
最近大きくなり寝相も悪いので私のベッドでは狭すぎ
床にお布団敷いて私がそこで寝かされる(笑)
朝食はシュガートーストが好きなのでカルディでこれを買ってます
あずきミルクはイマイチだった
木曜はゲランさんステップでした
腹筋に夢中で遅れてスタジオイン
いつもの定位置に初めてと思われる方が・・・・
なのでセンター後ろにポジ
手前での動きは見えますが跨いだ時の向こう側がよく見えずで跨いでいるのか台に乗っているのかが怪しく立ち止まってガン見で理解
もう最後列は無理ですな
爆汗で楽しかった
土曜は秋山先生エアロとアクア３０を２本です
エアロはサクサク進み最後に体幹トレーニングしっかり
５０分でなので９６カウント３ブロック仕上げてトレーニング時間確保って凄いね
大好きなトレーニングも出来私は大満足
先生に次回からもとお願いしときました
そしてアクアはお初のアッキーメンバーメンズも参加でアクア面白先生弄りまくりでした
そのメンズ途中足が攣ってたようだけど大丈夫かな
ここでも体幹トレーニング意識したアクアでのヨガが入り満足満足
いっぱい体幹トレーニング出来た日です
頂きもののさくらんぼ
新アクセサリー
変形ピアス
アート風なのも色々作ったけどやっぱりレジン定番のクリアにドライフラワーが好きかな
今日は雨で一日うちで過ごしました
ある方のブログより
フィットネス中心の生活から
だんだん変わっていく自分の生活スタイル
ありのまま受け入れ
素敵な時間をつくりあげていきたい
感動のお言葉
昔ゴールドジムやティップネス、メガロス、セントラル梯子遠征してた頃懐かしいですが今の生活にも十分満足
老いていくのも日々実感ですが受け入れ素敵な日々を過ごせるように健康に気を付けよう
