火曜はいつものMM
パワーヨガは先週の大雨でお休みでした
日曜もお休みしたしヨガもちょっと空くときつくて大変
エアロ、ステップ同様休むと付けが回ってきます
そしてエアロお休みして筋トレからの
（早くエアロも復活したいのに当分無理そう
）
）秋山先生アドバンスステップ60
初参加の方ヨガで前真ん中ポジ、エアロも参加だったようで先生のかぶりつきポジ
ステップも で皆さん騒ついての先生せかしてのスタジオイン
ステップも で皆さん騒ついての先生せかしてのスタジオイン結局その方早い番号とられてるのに遅れてスタジオインで皆さん定位置に台置けて良かったね
ステップは今更コリオ覚えているわけありません
ちょっと前まで調子いい日多かったのにこの所の体力なしで今日は最近の中で一番の不出来
ま、仕方ない
調子よくなるの気長に待ちます
木曜はゲランさんステップ
あれ～
Sさんだ～
Sさんだ～最近細かい作業ばかりで眼が一段と悪くなり
近づいて要約
大阪からお久しぶり～
って最近お会いしたのは半年
前のめめさんの時だっけ
前のめめさんの時だっけま、置いといて
ステップ１．２は先週と同じ
（すっかり忘れてますが）
ちょっともたつきながら・・・・
１と２で既にクタクタの息ぜ～ぜ～
所々休みながら
３が新規
この３の最後のツンツンニーの回り方
ちょっともやもやしたまま
２．５ブロックの通し クタクタ (笑)
終えてストレッチでいつも息ぜ～ぜ～なんて言ったことない方が言われてたので私だけじゃなくホッ
先生も今回ボールチェンジが多かったので激しかったかな
と仰ってました
リズムチェンジ以外にシャッフル、飛び乗りツイストこれが強度高いですね
引退間近
夕食色々
油淋鶏と茄子の煮浸し、エリンギ
