火曜はいつものMM
パワーヨガはヨガ自体初めての方参加でしたが
大変だったようです
初ヨガでこのレベルは・・・・・
でもヨガを嫌いにならないで欲しいな
そしてフリーエリアで
ベンチプレス、スクワット、ランジ
ベンチプレス、スクワット、ランジ後はマシン
からの秋山先生アドバンスステップ６０
先週はメンズ多くて賑やかだったけど今日はいつも通りのメンバー
先生は相変わらずの脚力で元気いっぱい
若さ羨ましい
私は体力温存の為先生展開時はフロアで休憩(笑)
（良い子はマネしないでね）
チャチャクロスにランジのグルングルン(笑)ランジクロスの足入れ替え
飛び込み～とかこのグルングルンで脚が絡まりそう
通しはエネルギー切れと似ている箇所もありボケボケでしたが個々には何とかなったので良しですかね
胃腸も良くなり筋肉の状態も良し
でも有酸素２本する体力はなし、当分このペースが良さそうです
レジンアクセも暇があると作ってます
この左のはふと立ち寄った手芸売り場に下のような物が
売っていたので何気にレジンに入れてみたらいい感じ
売っていたので何気にレジンに入れてみたらいい感じ
海外から輸入したアクセサリー用パーツ今朝やっと届いた
商売でもする気かってぐらい大きなダンボールにいっぱい
この白いのはビーズ１００００個
４月に東京駅にオープンしたMYキャプテンチーズ
お仲間さんが並んで購入したとかで私にも頂きました
ありがとうございます
（基本頂きものは載せないけどこれは載せちゃおう）
またまた東京駅発信人気スイーツ
チーズがごろっと入って濃厚美味しかった
