いつもの立川は先週先々週とお休みだった為３週ぶりです
秋山先生エアロは全部初見の割にはいい感じ
ステップやってない分ぴょんぴょん跳ねて元気元気
頭にも入っていき３ブロ目に少しキャッチ遅くなっちゃったけどめっちゃ楽しくてあ～エアロも楽しいな～て早くMMエアロ復活したい～～～～～～
そして事情あってアクア３０を２本し、お風呂と筋トレで時間つぶし
インドにヨガ修行に行かれる小野先生のレッスンが今日で最後
先生のパワーヨガは３回目
ティッティバアーサナですが今日はブロックを使いお尻を着いてブロックに手を置いた状態でブイ字に脚を上げる又着き上げるのを何回か繰り返し
いざ完成系するのかと思いきやしませんと一言（謎）
アーサナの前段階の練習なんですね
でもこの状態で膝が曲がってる
ので完成系でも膝が伸びない（足指掴んでのブイ字バランスでは伸びても自力で伸ばせないって事は筋力
）う～ん
バカーサナも前段階からこちらは最終系に入りました
この様に小野先生はそれをする為の練習方法などをしてから最終回に入ると言う有り難さ
１年間日本をさられ海外あちこちにヨガ修行される先生
もっと早くから出会えてればとほんと残念でなりません
ここでのレッスン受け持って１４年ですって
最初から出続けたYちゃん眼が真っ赤でした
お別れは悲しいね
ヨガ中鼻ぐしゅぐしゅ花粉症が酷くなったかと思ったら咳も出だし帰る頃は声ガラガラで熱っぽい完全に風邪です
昨日は早く就寝で今日も家で寝てよう
紀ノ国屋
