今日の立川雨じゃなきゃ行くねぇなんて言ってたのに雨
またまたヘタレちゃった
なので午前はハンドクラフト材料購入にあちこち駆け回り
午後から地元店舗でトレーニングレッスンに参加です
やっぱりトレーニング大好き
先日もMで筋トレしていたらパーソナルのスタッフさんから綺麗なフォームですね
って褒められ嬉しくなった
それだからじゃないけど
今は自分を追い込む
快感がたまらなく好き
変かな
トータルボディシェイプ
人気トレーナーさんです
トレーナーさんは女性なのでヒップリフトに熱心
１０キロの重りを付けてのバーベルを股関節に乗せてのリフト
めちゃきつくて
それ以外でも膝を９０度曲げてのクランチでは膝まで着くように頭アップ
って鬼じゃ～
お次も同じ先生ピラティスで先ほどはアウター今度はインナー
そしてローラーでの身体ほぐしですっきり
胃が不調になって以来筋肉が普通の状態ではなくトレーニングによって少しづつ改善され通常の状態に戻りつつあります
何年か前も同じ状態になって筋トレで治しました
原因は分かってるので二度と同じ繰り返しにならないよう気を付けなきって２度目だ
ホントに気を付けよう
今日もお孫ちゃんお泊り
ハンドクラフト出来ずでブログアップ
先日アップし忘れてたワンタン
お隣にも２鍋作りました
コンビニスイーツ
セブンのモンブラン
ファミマ
