火曜はいつものM Mパワーヨガ
基本ポーズは日曜長谷川さんアジャストして頂いた所を意識しながら
ほ～んのちょっぴり綺麗に動けてるような気がするのは自分だけの錯覚かしら
今日は立ちポーズのバランスなくて珍しい
こちらでも毎回するティッティバーサナ
こんなに足は上がってませんが
先日日曜ゴールドでの話ですが、長谷川先生私の目の前に来られてこれをやってくれました
真似してお尻下げ足上げようとしたら
ドタッ
でしたが
でしたがもっと肘の上に足を乗せなきゃいけないのねきっと
バランス探ししなきゃ
そしてエアロ休み筋トレから
秋山先生アドバンスステップ６０
１ブロ新規
スピンからリバースツンツン・・・・・・
ブイクロスニー 出ました
先に乗った方が前～
２ブロ
リバースヒール背面シャッフル
途中の切り返しヨロヨロここ苦手
３ブロ
チャチャから
この３ブロ辺りから疲れで記憶も抜けがち
前半絶好調で自分でもびっくりだったのに
そうはいかない
やっぱり体力不足かな
先週に続き尻すぼみでした
昨日は蕗のとう購入し天ぷらにしました
蕗のとう大好きなのに高くて・・・・
お庭で収獲出来る方が羨ましい
