週一の火曜しか通ってないホームMM
一応会員です
そんな火曜はパワーヨガから秋山先生アドバンスエアロからアドバンスステップ３本出来盛沢山
今日もヨガから筋肉使いエアロにステップいくら筋トレしてるからと言っても若い方とは大違い少しでもやらなければ直ぐに影響出るんです
先日お正月３日に少し重りをアップしたのが原因か６日ぶりの筋トレのせいか途端に凄い全身筋肉痛が何日も取れなかった
まるでロボット
不思議不思議
要約いつもの状態でのジム活
エアロは差し込みありでいい感じ
３本目のステップでは忙しい細かい足に追い付いていけず絡まりそうで立ち止まったり休憩しながらの
筋肉いい状態で出来るのは２本が限界かしら
それでも楽しい３本終了
青学の原監督の奥様（Mちゃん）とエアロステップ昔から一緒ですが、終えて駅伝の話色々聞けました
そんな事があったんですね
