そうそう先日観たイシコイントラのヨガ動画凄いな～
ヨガレッスン増やすらしいけど昼間にお願いしたい
それにシバエリさんも取得されたようでヨガレッスンされないのかな～
日曜レッスン
めめさんこと兵藤イントラ
オリジナルステップ６０
予告通り
胃は快調でステップも快調
今日は単発コリ
来週多分来れなさそうなので今日は最初から原型でと決めておりました
だって今年最後になりそうなのですっきり終わりたいからね
特に２ブロ周り気にせず1人原型の変な人
先生のとっても丁寧な解説も見ずに他見て目をそらす
その天使解説がいつもよりとっても丁寧にしてくださり
目をそらすなんて申し訳なく
説明も終盤に掛かりかけた頃何とかオプションしました
ちょっと怪しいながらも
付け足された０．５含め２．５完成
フルオプションには至らなかったけど公言通り好調でした
やっぱり動けると何倍も楽しい
易しめだったかもですがいくら易しめであっても不調な時は何してもダメなので・・・・
折角こんな好調の日にセンター南に移動したかったけど
週２回のトレーニング木曜出来ずで地元店舗ハイパーボディ４５
に参加です
終了後足りなくマシントレで追い込み
スクワット バーベル含め２０ｋｇ
ランジスクワット 同
ベンチプレス １７
デッドリフトはクリ～ンが入るので軽めの１７
胃腸に振り回されるこの頃この好調がいつまで続きますか
キムチ鍋
