火曜はいつものMM最強３本の日
まずはパワーヨガ
いつも通りの変わり映えのないバランスポーズに
最後はお決まりのテッティバアーサナ
どれも完璧に綺麗に出来る訳じゃないけど
たまには違う刺激が欲しいなんて思うこの頃
ゴールドでお薦めヨガあったらどなたか教えてください
ヨガ開拓しようかな
そして秋山先生アドバンスエアロ６０
今日もブロックの最後に作ったのを頭に
タタンもいい感じ
新ぶりは易しめで解り易かった
先週はなんかほざいてたようだけど
空耳かな
3本目は秋山先生アドバンスステップ６０
１ブロ新ぶりマンオーバーシャッフルから切り返し
どっち
からのツンツンで回り
この切り返し足間違えるとツンツン回りも真逆になるので
1人目立ち
修正修正
２は前掛けクロス下りからの乗ってバックタップ
ストラドルからのOPシャッセターンからのぐるんぐるん
このOP理解できても体力持たないので辞めよう
ってOP辞めたら間延び～
再度チャレンジ吹っ飛びそうになっちゃた
と思ったらお隣の方ドスンと大きな音で転ばれていて
大丈夫そうにしてらしたけど
かなりの音だったので痛かったでしょう
３は忙しいマンチャチャ跨ぎ～
忙しくってウロウロする部分もあるけど
理解出来ない所はなかったので良しですかね
３ブロックとてつもなく
激しいけど
楽しかった
この秋山さんのレッスンは私の参加してるレッスンで一番
難度も強度もある最強レッスンです、この老体には段々厳しくなりそうですが
トレーニングで体力つけまだまだ頑張りたいですね
胃の不調とトレーニングで少し痩せちゃったけど少しは体力ついたような気がします
ココノハでのパスタ
