酸化ストレス度結果が届きました
やや高い
なんか微妙な感じ
レベル4になってれば激しい運動を辞めようかな？なんて考えていたけれど、
このレベルなら抗酸化食品をもっと摂取すれば良いかな
もっと高いと思ってただけに意外でした
ま、検査性能がどの程度かは分からないけど
木曜は
お孫ちゃんが水疱瘡に掛かり元気ですがうちで預かってます
ジイジがいるので私はちょっとお出かけ
C 長津田
旅行帰ってからの２週ぶりの筋トレ
火曜のパワーヨガでは肩が少し筋肉痛でしたから、
やっぱり少しでもしないと直ぐ筋肉痛になりますね
今日も念入りに
ゲランさんステップ皆さんオレンジ
可愛い
可愛い私は忙しくバタバタだったのでハロウィン忘れてました
って仮装熱は冷めてますが・・・・・
クリスマスはしよっと
ステップは先週お休みの全部初見
背面からのタップ跨いでチェンジ足からの足引いて
がどっち引くんだっけ？が
背面なので先生見れなくて分からない
一度止まり前向きで先生見てOK
最終ブロックワンタ～ンも含めOPもやり切り
今日は調子良く動けて楽しかった
