今日金曜は恵比寿まで遠征です
それがうっかり約束スッポカスところだった
今朝シバエリさんのヨガブログ読んでいてふと気づき
早起きして良かった
踏み舞友でもあるヨガ友３人でハンモックヨガ体験レッスン（５００円）に参加です
メガロス ルフレ恵比寿
駅から５分のオサレな店舗
高級感漂っていてちょっと入りづらいんですが
受付で手続き済ませ
施設の中のスタジオ案内して頂きました
暗闇フィットネス
ホットスタジオでするようです
ハンモックヨガスタジオ
さてレッスンですが受ける前に疑問がありまして一応調べてみました
ハンモックヨガとシルクサスペンションの違い
創設の起源はヨガ
ハンモックの補助を使って体の伸びや正しい姿勢を作る事を目的としたヨガだそうです、
ヨガをしてる人が多い
シルクサスペンションは
ハンモックの他に２本のサスペンション（ハンドル）を使用
創設の起源はリハビリで理学療法士が開発した医療機器から発展させた経緯、
普段使われていない神経回路と筋肉を働かせ目覚めさせる。
なのでピラティス系
と目的によって選択すればいいと書いてありました
ただ呼び方が違うだけかと単純に思ってたアタシ
こんな違いがあったんですね
いざレッスン
いつも参加されてる方達と私達以外のやはり初体験の方数名、先生お２人に計１５．６人でレッスン
ヨガ友３人のうち私ともう一人は経験済
体験なので初めてという事にしておきました
レッスン中撮影出来ないので２．３年ほど前の沖縄旅行での写真掲載
まず初っ端からこのポーズに始まり
肩こりに良いポーズとかリンパの流れが良くなるポーズ含め色々７５分
ゆっくり丁寧に教えて頂きその通りに布を扱えば難なく出来るポーズばかり
終えてみれば血流が良くなってなのかポカポカで身体が軽く心地よい感じ
今日のは初級編、中上級向けはどんなのするんでしょうか～
気になるな～
体験は１レッスンだけなのでこれにて終了
そして駅近くでランチ
みんなでランチ頂きながらもハンモックの事ばかり
良かったね～良かったね～
週一ぐらいでやりたいね～ って
いくら考えても恵比寿まで通えないし・・・・
近くでないかな～
探してみるか
折角恵比寿まで来たんだからやっぱりパン買いたいよね
恵比寿美味しいパンで検索し殆どに掲載されてたパン屋さん
ル・グルニエ・ア・パンのブリオッシュと枝豆チーズ
（ブリオッシュ好きなの）
