火曜はいつものパワーヨガ
アッキーせんせのアドバンスエアロとアドバンスステップ
今日はエアロのお話
エアロ
いちブロック３２カウントを４っつに分けて夫々練習
その後前半の８×２、そして後半の８×２
今まで無我夢中で気づかなかったけど
ここで一気に通さず前半後半を一旦分割して練習
そして最後に３２のブロック通し
（カウント数えれないけど多分これぐらい
）
３ブロメは最後のを頭に持って来ての差し込み
今日は何だか冷静に考えられた自分がいて
今更ですかと新たな気づき
昔はもっと難しくて撃沈で必死だったけど
易しめになった
お陰で少しは冷製になれる時もあるのかな（勿論ダメダメな日もいっぱい）
このエアロが楽しくて楽しくて仕方ないんです
ステップ系エアロですがエアラーの方是非受けてみて下さいな
どんな感想持たれるのか楽しみ
ステップは激しかった～
冷静ではいられません
が勿論楽しかったですよ～ん
食パン専門店 一本堂町田店
昨日 おチビちゃん大好きな五目豆いっぱい作りました
鶏肉と大根の煮もの
ブリの照り焼き
カボチャの煮物
五目豆
