金曜は栄養注射をして貰おうと近所のお医者様に行ったのにお休みでした
（折角行く気になったのに）
そして土曜アッキー先生はバリで研修、
来週まで代行です
バリいいな～
何年前かな
ウブドやヌサドゥアにも泊まったし
ウブドやヌサドゥアにも泊まったしあちこち行ったな、何回行っても飽きないバリ大好き
また、ふらっと行きたくなっちゃった
代行は姫野さん勿論大好きな先生
出たかったけどまた他で出る機会もあるし
車で行ける所に
オアシス港北
高木イントラ ステップ
むか〜〜しステップ始めた頃お世話になった先生です
kうさんはエアロからされてました
明日は1人株優で入館予定だったけど良かった
先生からも今日代行なの～？って
見抜かれてます
アップのような少し長めのコリ
展開場面では前のコリ覚えるのに必死
こういうの苦手
つい立って見てたり展開をやってしまいがち
でも先生は皆さんに厳しく注意
（当たり前の事ですよね）
あっ怖い先生ではないんですよ
（とっても優しい）
先生のここでのキャラ
面白可笑しくしてメンバーさんに愛されてる雰囲気が伝わりますから
２ブロック楽しめました
ここの最高のお風呂に
入り戻ってきました
入り戻ってきましたそして今日の代替えレッスン
アッキー先生お休みの時は絶対受けたいレッスン
ステップやエアロではないんですうぅ
地元店舗の人気トレーナーさんのトータルボデイシェイプ
今日は６０分バージョン
写真が暗くてイマイチすいません
有酸素と自重トレーニングを混ぜながら６０分と
その後もこの先生のピラティス４５分
（プロテインダブルで）
２本やり切った充実感半端ないです
（明日はトレーニングしなくて良いステップ梯子）
ステップ梯子）夕飯終えおチビちゃん達と夏祭りへ
（暗いので写真無しです）
そしてある方のブログに掲載されてたこれ作ってみました
茹で大豆にそのまま食べれるじゃこを乗せて
私はかんたん酢を使ってひたひたに漬け込み
（自分好みの味付けでいいそうですよ）
翌日すぐ頂けます
