火曜はえりか先生のパワーヨガと
アッキーアドバンスエアロ、
アドバンスステップですが
今日はパワーヨガでの事
写真拝借です
あたくし眼がちょっと悪いため
先週のこのポーズ
どちらの膝が乗ってるのか良く分からず・・・
今日は止まってよく観察しましょう
と決めておりました
う～～～ん
やっぱりガン見しても分からない
それで写真写真と検索
あちこち探してようやく見つけました
逆足が乗っかってるんですねえ
（このポーズ名でコメント頂いたNさんJさんありがとうございました）
出来そうもないけど練習してみようかな
そしてこのポーズから手を離して合掌（片足１本立）
をしながらのバランスで珍しく先生が
アジャストなんかしてくれたもんだから
よろけちゃった
合唱で真横に向くのって結構
バランス取りずらいのよねぇ
（アジャストは脚を横に開くイメージでした）
今日はちょっと目新しいポーズもあって
なんだか新鮮新鮮
股関節と肩関節硬いので柔軟が
必要なポーズは限界があります
Dｒ ストレッチ回数券購入して通ってますが
果たしてどこまで柔らかくなるやら
持って生まれた関節の柔軟な人が羨ましい
話変わりますがステップの時の滑り止め
嵩張らないし頑強だし、これ最高（ホームセンター）
（ホームセンター）品切れで３枚しかないけど３枚でもびくともしなかった
ひょっとしてステッパーさんが買い占めてる？
