火曜はいつものパワーヨガ、
アッキーエアロとステップでした
そして水曜は改装して３日にリニューアルオープンした
ばかりの地元店舗に
入り口からフロント
そしてロッカーがシックなウッドで高級ホテル風
になっててビックリ
久々のハイパーボディです
なので今日は少し軽め
デットリフト７×７なので
ショルダープレス上がらない
デットリフト重視
スクワット
チェストプレス
エクステンション
フロントレイズ
腹筋, 他
この２週間マシントレいかに適当にしてたか
身体は正直です
そしてその後はパワーヨガ
２日続けてのパワーなんて久しぶりで
流石にハイパーボディ後のパワーヨガは
きっつい～
サイドプランク腕プルプル
でもこのやりきった感がたまらないの
トレーニングはこの店舗で頑張ります
作り置きおかずと夕飯の１品
炒り豆腐
マリネ
大根の豚肉巻き
