火曜はいつものパワーヨガ、
アッキーせんせのアドバンスエアロ、
アドバンスステップでした
パワーヨガスタジオは
先生がかなり暖めてくれていて
入った途端ムッとするぐらいあったかい
エアロとステップのスタジオは空調が良くないのか
滑るといけないので先生が冷え冷えに
してくれます
寒がりの私
いつも羽織ものの長袖を上から着用
か冬は長袖Tシャツが殆ど
動くと汗かきますが手の出てる部分は
冷たくて赤紫になるので長袖は必須です
この長袖が意外と嵩張るのでこの時期
バッグがパンパンです
そんな冷え冷えスタジオレッスン
コリオは殆ど覚えてませんが
調子の良し悪しの差があるアタクシ
サークルはこちらよりだいぶ易しめ
なのにハチャメチャだったり
こちらは一番上げてるクラスなのに今日は
こちらの方が出来が良いって不思議ですが
その時の調子の良し悪しに左右される私
どうにかしたいもんです
ポジティブポジティブに
そして木曜は
C NTD ゲランさん
コンビネーションステップ５０
筋トレから（フリーエリア）
スクワット７+７＝１４
効いてる感触無い為あと２㌔づつプラスしたいのに
肩筋が弱い為担ぐのが大変
ショルダープレスを倍頑張らないといけないようだわ
ステップはボックスで面替え
シャッセ～で面替えで少しもたつきましたが
通しは気持ちよく動けました
web予約出来たし明日はドキドキ
最近のお料理
生の大トロメカジキが美味しそうだったので
煮つけにしました（和食）
高野豆腐とドジョウインゲンの煮物
（ドジョウインゲン大好きでしょっちゅう
してます
）
）山芋の千切り
2人なのに
大好きな春巻き大量
シイタケの上にツナをオイスターソース
で和えてチーズ乗せてオーブンで焼きました
