土曜はいつもの立川

 

秋山さんアドバンスステップ、バーニングエアロに

参加です

 

1時間程電車に乗って居る為こんな涼しい気候なのに

エアコンが効いていて長袖でも寒いんです

 

もうコートが欲しいぐらい笑

 

到着するとOOちゃんにバッタリ

 

OOちゃん半袖びっくり

 

 

私が寒そうにしてたのでビックリびっくりしてました

 

こんなにも体感温度に差があるんですね

 

もう羽毛布団で寝てますし口笛

 

 

代謝が悪いんでしょうか?

 

寒くなるにつれ身体が重くなり

 

ステップもエアロもキレがありません

 

 

今までの夏の快腸    だったのが・・・・

 

するとステップの調子も乱れてくるんですよ~

 

腸と脳は関係あると言われてますが

 

 

 

そんな訳でステップ出だしからモタモタ

 

踏んでエンドからバックマンボ乗ってタップ

から前下りだか背回りだか分らなくてOOちゃんに

聞いて理解したつもりが成功率半分はぁあせる

 

 

その後も忙しい足ありで

 

 

エアロも回りたいけどこちらもどっち回り

って感じで情けない

 

 

M田のアドバンスエアロの方が出来が良かったのは

何故かしら?

 

 

アクア30をして帰宅です

 

 

 

今回の日曜は C 黒湯店舗

 

 

雨で寒くてトレンチコート着用ニヤリ早いですかね?

でも私的には丁度良かったチョキ

 

 

 

何を勘違いしたのか1時間早く着いちゃったようですショボーン笑い泣き

 

時間あり過ぎるので(イントラさん分かりませんが)

前枠のコンビネーションエアロ50から出てみました

 

 

とってもシンプルであせるあせるシャツもそれほど濡れずに

助かりましたあせるあせる

 

 

なのでお次の体力も残ってますチョキ

 

 

ゲランさんオリジナルステップ60

 

2bメ

フロアでウン反転跨ぎタップタップからの中盤から躓き

最後の個所全く頭に入らず引きずったままそのブロック終了

しちゃいました

 

このブロックが残念ショボーン

 

 

終えてからOOちゃんに中盤の部分通して貰いましたが

果たして覚えたかどうかは不明

 

 

OOちゃんは先生追っかけてる訳でもないし

ここだけなのにサクサク出来ちゃってるしウインク

 

 

さらっと力入れずに

キャッチが早く踏み方も綺麗で音取りも完璧合格

 

 

自分とはかけ離れた踏み

あんな踏み方憧れる~ハート3

 

 

 

さっ 明日もあちらに行く予定

下心ありでした口笛

 

 

いつもならこの後ホットヨガに参加ですが

今日は夕飯支度しなかったので帰宅しました

 

 

黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花

 

クリームシチュー

大根のナムル(塩昆布入り)

頂き物のホタテ

{82E3B496-F92D-431B-8DC0-9E99F2972F1F}