月、水はおチビちゃん預かる日で
夕方までジムには行けません
なのでいつもは休養してましたが
自宅近い店舗に入会して以来
トレーニングとヨガに週２は行ってるんですよ～
昔入会してた頃は殆どお風呂だけだったんですが・・・
そんな訳で夜のお出かけは苦手だったアタクシ、
近いのでハイパーボディ
とパワーヨガ４５に参加です
ハイパーボディ
ここでの順番も解ってきたのでウエイトチェンジも
スムーズに
なったし少し重くしてみました
肩が異様に弱いのでショルダープレスとデッドリフトが
・・・・ショルダーに合わせるしかないのかな？
パワーヨガ４５
この筋トレ後にパワーヨガ出来るんでしょうか
お試しでやっちゃえ～
メガみたいな難しい技は出てきませんが
先ほどのレッスンのせいでダウンドッグ、腕プルプル
震えてるの先生に見られちゃったかしら
捻じりのポーズも早くカウント数えて
ゆ～っくりゆ～っくり
先生の意地悪
ポーズが長い
です
筋トレレッスン後にまたまた筋肉を使うヨガ
ちょっときつかったけど出てれば慣れるかしら
こんなに筋肉いじめて・・・
でも快感なんです～
筋トレに益々ハマっていきそうだわ
木曜はC NTD ゲランさん
コンビネーションステップ５０に参加です
バカンス帰りの美白先生かなり焼けていらっしゃいました
１週空いての今日全取っ替えだったのか
少し残っていたのかも記憶不明
数カウント怪しい所ありましたが
２．５ブロック楽しく汗かけました
ここのスケ表まだ出ていませんが
何やら噂が・・・・・
いいお肉があったので
ステーキにしました
さつまいもサラダ
ミニストップの和栗ソフト
やっと食べて来ました
