先日の記憶喪失で今日病院に
行って来ました
症状説明したらお医者様が
過換気症候群ですね、過呼吸によるもの
だそうです
25メートルやっと泳ぎ切って
息上がってるのを休んでは泳ぎを
一生懸命やり過ぎとストレスがかかってたみたい
（プールってジャグジー浸かりながら皆泳ぎ方見てる
からへたっぴは練習しずらいんですよね）
水泳はしてもいいそうだけど
もっとリラックスして少しづつトレーナーでも
付いてやった方がいいですよと言われました
猪突猛進のA型の性格がいけないんですね
でも、もうやる気にならないな～
曜日前後しましたが
月曜は自宅近いジムで
ハタヨガ45に参加しました
年配の方（自分含め
）多数いるジムなので大した事は
）多数いるジムなので大した事はないだろうなんて思ってましたが
サイドプランクの片足上げ
静止時間長くてきつかった〜
出来てる人は私含めて３０人中3人程
メカなら大半出来てるんですが・・・
そして呼吸法も丁寧に教わり
新たな発見があり・・・・
昨日もアッキー先生のいつものレッスン
で何気にしてる小休止前の深呼吸て
水飲みに入るんですが
それまで激しく動いていたせいか
頭が少しズキズキして、
深呼吸したら治り・・・
普段何気にしてる呼吸
今回の件で呼吸って凄く大事だな～って
これからも色んな先生のヨガに参加して
上手な呼吸が自然に出来るようになればいいなと思います
（くれぐれも頑張り過ぎずですが）
）受診して安堵しました
