最近土曜いっぱいやり過ぎで
少し痩せて
免疫力落ちたのでしょうか
いつも痩せると体調悪くなります
今年は気を付けねばと思ってた
所にやっぱり
学んでませんね
それにオトシもオトシで治りが悪く
１ヶ月近く掛かっちゃいました
ハードな運動やり過ぎは
身体に良くないって解っていても
辞められないですよね
でも程々にを言い聞かせて
土曜５本は辞め
ステップ、エアロ、アクア３０
で引き上げました（筋トレは他でやります）
そして日曜いつもはのんびりしたり
ヨガだけにフラッと行ったりするだけですが
身体も元気で
何処かに行きたい気分
雨だし車で行ける所で
時間的にも丁度良い
C 市が尾
越智イントラさんのエアロに参加です
以前日吉と長津田にお邪魔して以来
今日は３度目の先生です
フロントで先生にお会いしたら
難しくないですよ～って
いえいえ
レギュラーレッスン出てないので
難コリなんてとんでもないです
気持ちよく動けるのがしたいんです～
って、慣れないのでウロウロするかもですけど・・・
コリオはテンポよく
サクサク進み
難しい足捌きはないのですが
慣れないシャッセチャチャ×２のリズムチェンジ
に苦戦
以前も変形シャッセに苦戦した記憶がありで
どうも変形シャッセが苦手なようです
３ブロック？３．５？
カウント数えないので分かりませんが
初見で全部記憶は大変だったけど
必死で食らいつき
流れも良くって楽しく楽しく
舞えました
来月はエアロ月間にでもしようかしら
エアロ遠征とかお初のエアロ先生に
お邪魔とか
果たして出不精の私に
出来るでしょうか
大好きな油淋鶏
冬瓜の煮物（冷製）
つるむらさきのお浸し
