火曜 こんな物が

火曜いつものホームMMに行ってストレッチエリアで

Yちゃんとストレッチしていると

こんな物発見

生々しい模型

筋肉より脂肪では２～３倍程の大きさでした

ストレッチ終えてパワーヨガ５０

サイドプランクで片足あげるとき珍しくドスンと着いてしまって

自分でおかしく笑いを堪えるのに必死

後半に出てくるハードなポーズではこれに片足あげ

椅子のポーズぐらいにしか上がらないし足なんて膝の辺り

までしか上がらないし

なんで先生みたいに軽く上がるのかな～

先生いわく腕の力ではなく体幹ですとおっしゃってました

体幹ないからねぇ

でもスタジオ出る時に先生からだいぶ体幹出来てきたねと

言ってくれて

ま、初めて出た時は全く体幹なかったから人並みに近づけた

って事かな

褒められれば調子に乗る私ますます体幹鍛える事に

夢中になりそう

そのうちステップ２段積み　ないない

お次のアドバンスステップ６０　アッキーせんせ

今日はおつむの働きが良くなくて戸惑いどころ多く

いまいちの出来だったけど何とか楽しく踏めました