火曜いつものホームMMに行ってストレッチエリアで
Yちゃんとストレッチしていると


こんな物発見え゛!


生々しい模型

筋肉より脂肪では2~3倍程の大きさでした




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ストレッチ終えてパワーヨガ50


サイドプランクで片足あげるとき珍しくドスンと着いてしまって笑
自分でおかしく笑いを堪えるのに必死

後半に出てくるハードなポーズではこれダウンに片足あげ
椅子のポーズぐらいにしか上がらないし足なんて膝の辺り
までしか上がらないし

なんで先生みたいに軽く上がるのかな~

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先生いわく腕の力ではなく体幹ですとおっしゃってました

体幹ないからねぇしょぼん


でもスタジオ出る時に先生からだいぶ体幹出来てきたねと
言ってくれてうれしいうれしい

ま、初めて出た時は全く体幹なかったから人並みに近づけた
って事かなぺこ

褒められれば調子に乗る私笑ますます体幹鍛える事に
夢中になりそう

そのうちステップ2段積みはてなマーク ないない



お次のアドバンスステップ60 アッキーせんせ

今日はおつむの働きが良くなくて戸惑いどころ多く
いまいちの出来だったけど何とか楽しく踏めました音譜音譜