土曜の朝練 湘南さんオリステ６０
今日もお久しぶりの方も来られて賑やか
旅行疲れもそれ程なく早く寝たので無事に起きれた
最近はブロック毎に裏を練習してから通しの裏入りに
なったりするので以前に比べての崩壊度は若干マシに
なったような気はするけど新ぶりの２Ｂは大苦戦
復習したので来週頑張ろう
日曜
センタジー、グループパワー
グループパワー、木曜旅行で腕の筋トレしてなかったら
途端にきつい、必死に堪えて頑張る～
台に腕乗せプッシュアップ私は膝付きでするけど、
お隣の若いお姉さん凄い
男性並み
負けじと最後に膝付かないで頑張ってみたけど
すぐにへタレた
プッシュアップ一番駄目～
ＡＹＢさんバーニングステップ５０
約３ヶ月体幹トレーニングと筋トレに励んで自分の体調
を整えてやっと復活出切る
久々だけど見かけない方がちらほら居てこちらも賑やか
センセの足裁きはいつになったら慣れるんだろうか
細かい細かい
中級でも苦戦だからアドバンスなんてとんでもないわ
３本してクタクタだけど、筋肉の状態は良好
今までなら翌日強張ったりして朝からストレッチしないと
いられなかったけど、それもなく弾力もありスムーズに
動かせる。 良かった～
