この所筋力が少しついてきたのか強張りがだいぶ取れてきた
真剣に筋トレに取り組んで週３回１時間ビッシリ全身を
約３ヶ月、すこ～しづつ胃の不調も治まったり戻ったり
（まだ完全ではないけど）
筋肉もこれだけ必死に頑張ってるにも関わらず目に見えて回復
って感じではなく筋力の問題ではなく別の問題かしら
と
何度もめげそうに心折れかけた事もある
でも筋トレする事によって大事な成長ホルモンも出るし
する事は良い事だと信じ頑張ってきた
若い人であれば直ぐに筋力になるでしょうが
なんせお年もお年でなかなか筋力アップにならない
それがようやく少しの光が差してきた
少しでもいいの
これからも信じて筋トレに励めるから
先日の８０才のおば様目指して一生死ぬまで筋トレする～～～
（だって歩けなくなったら困るもん）
で、今日はピラティスの体幹とグループパワー（集団筋トレ）
重りもアップしたし、腕の力も人並みになったのかな
同じ先生だから両プログラムで腹筋の嵐でへタレ
来週からはお休みしてたＡＹＢさんステップに復活してみよ
