最近、腸脛靭帯の張りがかなり酷く水曜も久々にゃー先生のサークル予約
してたのにキャンセルしちゃった


痛みとかではないから大した事はないけど、放置しておくと本当の腸脛靭帯炎(ランナー、イントラに多い別名ランナー膝)で膝痛になっても困るので


6,7年ほど前通ってたスポーツ整体の信頼のおける先生に

診て貰ったら私の見立て通りだった


腰から大臀筋、太腿、をトリガーポイント押し悶絶しながらきゃー

も効いてるって感じで、流石先生凝ってるとこ的中ね、なんて言ったら

そりゃOOさんの身体知り尽くしてるよ~笑 だって


やっぱりマッサージはきちんと理論だとか自分の身体を知ってる先生でないと

駄目かも?


週1、2回暫く通いながら筋力の蓄えが出来るまで、今の週3.4本ステップを1本減らし筋トレ週3回は必須って事で




 

先日のマーロウのパウンドがめちゃくちゃ美味しかったラブラブ

パウンドはパサパサするのであまり買わなかったけど

ここのはアーモンドプードルを使用してるから超しっとりで餡子もずっしり


また娘に催促しよ



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