最近、腸脛靭帯の張りがかなり酷く水曜も久々
先生のサークル予約

してたのにキャンセルしちゃった
痛みとかではないから大した事はないけど、放置しておくと本当の腸脛靭帯炎(ランナー、イントラに多い別名ランナー膝)で膝痛になっても困るので
6,7年ほど前通ってたスポーツ整体の信頼のおける先生に
診て貰ったら私の見立て通りだった
腰から大臀筋、太腿、をトリガーポイント押し悶絶しながら
も効いてるって感じで、流石先生凝ってるとこ的中ね、なんて言ったら
そりゃOOさんの身体知り尽くしてるよ~ だって
やっぱりマッサージはきちんと理論だとか自分の身体を知ってる先生でないと
駄目かも?
週1、2回暫く通いながら筋力の蓄えが出来るまで、今の週3.4本ステップを1本減らし筋トレ週3回は必須って事で
先日のマーロウのパウンドがめちゃくちゃ美味しかった
パウンドはパサパサするのであまり買わなかったけど
ここのはアーモンドプードルを使用してるから超しっとりで餡子もずっしり
また娘に催促しよ