最近筋肉の老化をヒシヒシと感じてる
ステップでいつも仲良くさせて貰ってる踏み友さん達は私よりかなり若い
いつもストレッチしながらお話ししたりするけど、
老化した身体の話題には話が合わないしピンとこないんだろうな
最近ヨガでお知り合いになった方【同年代と思われし方】とお話ししてて、
その方も栄養が吸収されにくい体質で、
色々サプリを飲んでるらしい
うんうん、分かる～ なんて共感
私と体型も同じ感じで産まれてからずっと痩せている体型
いくら三食ガッツリ食べて甘い物も欲望のまま食べても効率悪し
他から言わせると羨ましいなんて言われるけど、、、
裏を返せば栄養素も吸収されない
身体に影響あります
その影響か最近筋肉のしなやかさが無くなり寝る前にストレッチしても
朝は強張り又軽くストレッチ、筋肉の老化ですかね
ストレッチで開脚して暫し時間おくと元に戻し辛く手を使ってどっこいしょ
以前は週３、４本ステップのみ、最近ヨガにしろ増えた分
自分の筋力のキャパオーバーなのかなぁ～
これって整形外科なのか内科なのか
何処が痛いと言う訳でもないから悩みます
同じ様な症状の方いませんか
兎に角今は栄養素を摂るしかない
年齢アップと共にサプリ代もアップ
筋力はダウン
Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!
水金は休足日だから今日は
ＧＲ先生のコンビネーションステップ５０
に行ってきました
２ブロック最後の通しは時々間違えたけど気持ち良く動けて
楽しかった～
６０分よりはストレス無く踏めるし、
ブーメランは嫌いだったけど何だか病み付きになりそう。
脳トレ脳トレ
またお邪魔しよ
昨日フラッと立ち寄ったイオンで在庫処分
超お安い
超お安いネットで注文しなくて良かった
