今日もダイナミックヨガ４５からスタート
代行の先生
今日は出来ないような凄いポーズはなくてラッキーだったけど、
４５分でもポーズ一つ一つがハードでアチコチの筋が伸ばされていく感じ
お次もヨガでプレミアムヨガ６０ クラシカル
今日も５０人の満
５０に達した時点でカーテン閉じたので
入れなかった方も居たと思う
マットの置き場に困りまくり
ま、置いてしまえば隣とはぶつからないけど、それにしてもこの
小さなＢスタに５０人とは
こちらはストレッチがメインなのでお次のステップに影響なしで
体力温存出来ると思ってたらやってみると結構きついし、
ヨガ２本ぐらいと高を括っていたらかなりハード
お次のステップ大丈夫か
プレミアムステップ６０
アッキー先生
ヨガ２本した後のステップ、体力消耗しながらのこの激しい
動き１ブロック目から忙しく追いついていくのに必死
(ま、何とか理解は出来たので）
途中で先生がちょっと速かったかな
デッキで微調整
レイのあの凄いオプション練習の時だけはやったけど
通しでは絶対間に合わない自信あり
あの４，５カウントにどんだけの足捌きが入ってるんだか・・・
そこは無難に原形でしました
って殆ど原形だけどね、でも今日は調子も良く若干オプションも
入れたりしたけどオプション入れるとやっぱり忙しい
ヨガ２本やってからのこのステップはハードだけど
ヨガでコアトレして姿勢もある程度矯正された状態からのステップ
何だか姿勢良く保たれてるような気がする
又明日になったら乱れてると思うけど
週３ぐらい数こなせば完全に矯正されそう
ヨガスタジオ近くにないかなホットヨガならあるけど
普通のヨガスタジオ探そう
ヨガにハマってきた～
