ホームのＭＭは昨日からオープン
近くだったらトレーニングでも行きたかったけど
何しろ車で５０分掛かる
なのでプログラムのある今日から活動開始
Ｃｅｎｔｅｒｇｙ６０ ヨガ、ピラティス
先週は満５０人でぎゅうぎゅうだったのに
今日は余裕、マットの置き場に四苦八苦しなくて
ステップでご一緒の人発見
一番前でポーズが様になって綺麗
あの姿勢良いブレないステップはこれのお陰なのね
私も頑張って続けよ
（華麗になんて無理そうでこの加齢になりそうだけど）
グループパワー６０
筋トレ
先週のプレミアムステップは諦め今日は
この後のステップまで間があるので
グループパワーに初参加
もう１０年ほど前ＯＡにいる頃ボディーパンプ以来の
参加でここではお初
（ここでも先ほどのお方登場
）
まだ要領が分からないので錘は軽めから
頑張ったけど・・・・
腕立て伏せ何回も登場で日ごろやってないし
半端なくきつい
一人だったら直ぐ諦めちゃうだろうな
と思いつつ結構頑張ってみた
集団でする良さですね
エキサイトステップ５０ ＡＹＢイントラ
今週２週まわしの最後
今日はいつの間にかさらっと裏入りに
もう、体幹系、筋トレ系２本した後でクタクタだし
脚も乳酸溜まりまくり
ギコチナイ 脳みそに酸素がいかない
終わった～ ３本やりきった～
このコースは疲れるけど
慣れれば大丈夫なような気がする
も少し我慢だわね
これじゃ明日も筋肉痛間違いなし
結局あのお方と間のシャワーまで同じコースでした
