今朝起きたら筋肉痛
週３回は筋トレしてるのに・・・・・
先生からも腕、肩、筋肉痛になるよ
って言われたけど
まさにその通り
腕と腕の付け根、大臀筋
流石に毎日してる腹筋、と脚は（ステップしてるし）
ならなかったけど恐るべしダイナミックヨガ
これは筋トレより効果ありそう
（ひょろひょろ体系の
Ｍぞうさんがヨガの頭を付けての
三点倒立が出来るの納得）
体幹が鍛えられそう
そんな筋肉痛の中で向かった先は祝スケレッスン
オリジナルステップ６０
今日で５度目くらいかな（こういう時しか行けないので）
楽しみにしてた
先生
ここの店舗は木曜に４．５回程お邪魔してるので
要領は把握してるつもりだった
整理券は番号がなく人数把握の為
メンバーさんものんびりオープン前に並びだすので
道が混んでてチョイ遅れても余裕だと思っていたら
今日は階段に行列
２０ちょいは並んでいたような
しかも階段下りる度にあら～あら～あら～と
列の最後まで行くのに一人かお二人毎にお知り合い
なが～い行列最後にたどり着くまでご挨拶
ホームではない店舗でこんな光景珍しい
なんでここに
って思う方ばかり
外部の方たちいっぱいでホームの方はチラホラ
人数は３７人
多いので先生はお立ち台
出来はともかく３ブロックカッティングハーフまで
楽しく踏めた
後半ピッチが早くなり私的にはこの速さが好き
一度他店舗で先生独特の超高速ピッチ体験したけど
それよりマシだったかな
後で聞いたら１６０ｂｐｍぐらいだそう
足が万全でないにも関わらず楽しく踏めた
先生に感謝だわ
その次のエアロも出たかったけど
６０と７０じゃ絶対無理
５０と６０でも最後に足が攣りそうになったぐらいだから
今日は諦めよ・・・・ 
明日もあるし
