何年か前に脳ドックで動脈硬化があると言われ
かなりショックだった
昔から健康オタクと言われるくらい食生活に気をつけてるし
運動もしてるし、血液検査でも問題なし
自分でもどうしてか解らない
考えられると言えば昔からサウナに入ってて水分補給
をあまりしなかった事ぐらい
それが何年も続いたけど・・・・・・(今は辞めた)
で、血管年齢の脈波検査をしたら年齢より少し硬化している
去年の数値
これは今年先日したばかり

1年で実年齢より10歳若い血管年齢になった

動脈硬化って治らない物だと思ってたので

先生にも聞いたら食生活等でも改善するんですよと・・・
今はあらゆる良いと思われる健康食品は
摂り捲ってるけど
この数値が出る2年ほど前から摂ってる物と考えてみたら
好きではない豆乳
サラダオイルをオリーブオイルに代えた
サプリのシトルリン(一酸化窒素)
やっぱり食生活って大事ですよね
あと、睡眠、筋トレ
今お医者様が薦める健康法実践してます
これに脳のボケ改善してくれればいう事ないんだけど
(脳にはDHA、EPA)