昨日お医者さん行ったついでに
インフルエンザの注射してきました
看護師さんが今年は少し痛いですよと
針を刺して薬剤注入の時に痛かった～～
これからされる方痛いですわよ～
それにこんなに腫れちゃったし
腫れは初めて、こんなに痛かったのも・・・
脚ではないよ
今日木曜は殆どうちにいる日なんだけど
先月末以来のTM先生のステップ50に参加
まずは筋トレ３０分
ステップは
今日も2.5ブロックのブーメランを
してお次は普通のカッティングハーフ
またまた苦手のブーメランで
テンパり、 お次は何だっけ
みたいな事がシバシバだったけど
気持ち良く動いてフト周りを見たら皆さん止まってて、、、
そのまま一人続けましたが合っていたのでしょうか
で、先生もお次のブロックから皆さんも入ったんだけど、
今度は私が入り方を左から間違えて入り
即修正と言うか慌てて右に
やっぱりブーメランは苦手だな～
頭に常に念じながらすればいいのかしら
頭の体操ですね、ボケ防止にはいいかも
終えて再び筋トレしようと再度マシンの
エリアに行ったけど・・・・
何故かエアロに
久々だし、ここでのエアロはお初
しかも先生のエアロは2度目
オリジナルエアロ60
リズムチェンジ、チャチャ、キック
変形キャリオかもあった～
キャリオカ大好き
面がドンドン変わりながら先生グルグル
軽快にしてるのだけど、
何しろ先生の足に慣れてないし
エアロのブランクもあり過ぎ
細かい所は誤魔化してたな～
やっぱりエアロも楽しい
でもね、体力が持たないの
そろそろ頭と身体がボーとなってきた
お隣の方に聞いたら後15分あるよと言われ
即お水休憩で逃げちゃった
後15分てこれからもう1ブロック
付いてるのか良く分からないけど
無くても通しで1番辛い時間帯
あ～ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!
少しづつ出てれば体力持つかな
私の体力は持って５０分、５０分だわ～
アッ ここは途中退場
だそうです
だそうですでも、それに甘えちゃいけないわね
お次は休み休み自主休憩して最後までガンバロ
木曜にレッスン入ると１日おきに休めて丁度良いぱた～んかも
