以前は筋トレにハマってストイックになって筋トレばかり
してた時期あったけど、
この2、3年真剣にしてなかった
今年春、体調崩してから筋肉かなり衰え
支障が出るようになって又再開
すると筋力ついてきたのか背中の凝りとか
他も凝らずになった
筋力の容量が増え、使用する筋力に耐えられてるって事なんですね
今更ながらつくづくそう感じました
今日は県民の恩恵を受けにCのTMイントラ
ステップ50に参加
ここの店舗は2度目のお邪魔
前回お邪魔した時は2ブロックだったような・・・・・・
今回は0.5追加で計2.5
2ブロック終えた後時間もそれ程残って無かったのか
追加の分の０・５があっと言う間に展開され
ちょっと戸惑いモタモタ
しかも、その0.5追加分が1の最初に差し替えられ冷や汗もんでした
最後の最後にはなんとか理解出来ましたが
焦りました
ステップだけで体力尽きたのでエアロは又次回のお預けに
（エアロは前回Ｍの口で撃沈したので又リベンジしてみたい）
今日は完全アウェイでお知り合い居ないと思ってたら
スタジオから出てジムエリアに行ったら
あら～
なんでこんな所で と思う人に
1番後ろに居たらしいけど、
終えて声掛けられる迄全く解からなかった私
先生しか見てないのかしら
さ、今日の夕飯はこれ
お麩を入れた煮物
パスタサラダ
頂いた人参がいっぱいあったのでついいっぱい刻んでしまい
人参パスタになってしまった
後はサンマでも焼こう
ＤＨＡ ＥＰＡ取らねば
