今日はここのクラブだけで湘南さんステップと湘南さんズンバ
２本出来るお得なコース
株優シェアで入る予定でしたが
待ち合わせのフロント前に行くとお知り合いの方が居て
母の日記念で今日から１０日までワンコイン
お得な情報ゲットで以前もやってた二人でワンコインを
半分２５０円づつかとてっきり思ってた
今回は一人でワンコインでした
タオル代３２０円と５００円＝８２０円
株優のほうが安かった
１本目 ステップ６０
先日ステップ１本だけでも疲れが酷かったので
今日は朝からこれを
ステップは単発なのでそれ程難しい動きはなく
アレンジも入れたかったけど体力が心配・・・
なので殆ど原型
ステップの合間にこれを飲んだお陰で
ズンバもなんとか持った
終わった後も疲れはあるもののだるさは無くやはり
効いているのかな
これから２本踏みには欠かせない
プロテインさまさま
終了後
オレンジソースと蜂蜜、ココナッツのソースがあって
オレンジソースが美味しかった
