快活の京様エアロとＴ山さんステップイベントに
ゴールデンウィーク突入で
か
迷ったけど
混んでも良いようにで凄く早く出発
予想に反してすんなり、全然混んでなく
申し込んでたエアロのより１時間半も前に到着
筋トレとストレッチで暇つぶしなんて思ってたけど
一応スケ表確認したらＢスタで京さまのペルビックストレッチなるものが
書いてある
何ぞや
で、入ってみる事に
京様小柄で目がまん丸で可愛い
アレッ 代々木上原でＭっチーのレッスン前にいつも
すれ違ってたダンスの先生でした
で、ペルビックストレッチ
先生の説明聞いていると普通のストレッチではなく
コアの部分のストレッチをするそう
骨盤矯正
体幹トレーニングも少し入りこれはきつかった
このストレッチ今まで自分がしてたストレッチなんかは全く
入っていない
外側の大きな筋肉ではなく、その中にある細い筋肉のストレッチだとか
感心するばかり
先生も滑舌良く次から次と説明するし
ほんと受けて良かった～
又何処かであったら出てみたい
