飽きっぽい性格だけど、この2年毎日欠かさず摂取してるもの




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朝のスムージー



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南米産
マキベリーパウダー


アサイーの5倍の抗酸化作用があるのでスムージーに入れて


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これも南米産

食物繊維


後はサプリメント

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アミノバリューはスタジオでの飲み

レッスンのし過ぎの時はアミノバイタル



運動には欠かせないアミノ酸は筋肉に重要


神経伝達にはカルシュームが大事




何年か前の体調不良から

自分なりに本を読み漁ったりネットで調べたり
A型の気質で身体の事に神経質になってました



でも、これを続けたお陰か分からないけど最近調子よくなったような
感じがぺこ



ステップの出来るサプリなんてあったら高くても買うんだけどねチョキ


今日のAYBさんエキサイト50  1本のみ


やはり難しく出来はいまいちですね

終わってからこれでエキサイトのレベル?
って何人かで話してました

4・5人で復習してるし・・・・・

私は復習しても来週まで覚えてないのでしませんべーっだ!

皆さん熱心だ~


早くAYBさんの足に慣れたいな
慣れたら出来るようになるのか分からないけど

もう少し頑張ってみよ音譜