飽きっぽい性格だけど、この2年毎日欠かさず摂取してるもの
朝のスムージー
南米産
マキベリーパウダー
アサイーの5倍の抗酸化作用があるのでスムージーに入れて
これも南米産
食物繊維
後はサプリメント
アミノバリューはスタジオでの飲み
レッスンのし過ぎの時はアミノバイタル
運動には欠かせないアミノ酸は筋肉に重要
神経伝達にはカルシュームが大事
何年か前の体調不良から
自分なりに本を読み漁ったりネットで調べたり
Ａ型の気質で身体の事に神経質になってました
でも、これを続けたお陰か分からないけど最近調子よくなったような
感じが
ステップの出来るサプリなんてあったら高くても買うんだけどね
今日のＡＹＢさんエキサイト５０ １本のみ
やはり難しく出来はいまいちですね
終わってからこれでエキサイトのレベル？
って何人かで話してました
４・５人で復習してるし・・・・・
私は復習しても来週まで覚えてないのでしません
皆さん熱心だ～
早くＡＹＢさんの足に慣れたいな
慣れたら出来るようになるのか分からないけど
もう少し頑張ってみよ
