お読みいただきありがとうございます😊
30年以上のダイエットの迷路から
ついにダイエットのゴールを見つけた
ベルラスパーソナルトレーナーの
おさだ ゆみこです♫
突然ですが皆さん、食事をするのは何のためですか？
・今日１日を元気に過ごすため
・家族や友達、パートナーと楽しい時間を過ごすため
その答えも、もちろん正解！
けれど食事にはもうひとつ、とても大切な役割があります。
それは、『未来の自分をつくる』こと。
今日私たちが食べたものが
明日の
来月の
そして…
10年後の自分をつくる❣️
遠い未来の出来事は予測できないけれど、それだけは間違いのない事実。
今日、あなたが食べたものは何ですか？
食べなかったものは何ですか？
ちゃんと考えて、正しく、美味しく食べること🎶
それが未来のあなたの"キレイ”と"元気”につながっているのです💖
今日の朝食です♪
