水と水分のちがいダイエット２日目朝はコップ一杯の白湯からスタート痩せるためには『水』を飲むことが必須❗️不純物が入っていない『水』お茶、コーヒー、ジュース、アルコール等は水分になるらしい。利尿作用があるので身体に吸収されにくい。糖分も気になる😰『水』の摂取量…理想は１日2️⃣リットル少なくても1.5リットルは飲めるように頑張るぞ💪
