運動で笑顔と元気を応援📣
フィットネスインストラクター
ふじいゆみです。
①運動不足
②食べすぎ
③冷え
当てはまるものは
ありますか？
冬は痩せやすい季節なのに
冬って太りやすいんです
私🐷
そんなことないですか？
⛄️❄️☃️❄️⛄️❄️☃️❄️⛄️
痩せやすい理由は
寒い季節は
体温を維持しようとするために
体が働いてくれるので
基礎代謝が上がるんです
何もしなくても
パワーアップで燃やして
体温調整してくれてる
だから
本当は痩せやすいはず
はず
なのに！
何故私のような
太っちゃう人がいるかと言うと
過ごし方にあります
⛄️❄️☃️❄️⛄️❄️☃️❄️⛄️
寒いから
運動量減っていないですか？
背中丸めて
コタツムリに🐌
なっていないですか？
そして
こたつでぬくぬくと
モグモグしていないですか？
動かないのに
ひたすら食べる
暖かいところで
冷たいものを食べる🍨
（美味しいよね〜🤤）
体を冷やして
血行が悪くなると
水分や脂肪など
溜め込みやすくなってしまう
①運動不足
②食べすぎ
③冷え
が原因で
太ってることが多い季節です
⛄️❄️☃️❄️⛄️❄️☃️❄️⛄️
でもね、
うちはNOこたつにしています
絶対そこで寝るから🤣
絶対！ww
だから
体を冷やしていることが
大いに良くないと思ってます
今年は
これ買いました
（足がデカいもんで大きめサイズ）
外から帰って
スマホいじりタイムに
お湯張って足湯すると
しばらくポカポカしてるの
びっくりです🫢
あと
この暖かサンダル
（一年の半分はビーサン女）
ほれ😆
体を温めることで
痛みなどの不調が
改善することもあるので
侮れない方法です
⛄️❄️☃️❄️⛄️❄️☃️❄️⛄️
①運動不足
②食べすぎ
③冷え
ちょっと気をつけてみては
いかがでしょうか😊
読んでいただきありがとうございます
愛用品ご紹介
これマジでうまいです🦑
子供にも大人にもカミカミおやつ
アゴが鍛えられる
何年注文してるだろwww
