運動で笑顔と元気を応援📣
フィットネスインストラクター
ふじいゆみです。
先日、熱中症疑いの救急搬送で
東京消防庁は
「救急車ひっ迫アラート」
出していましたね。
レッスンでも良く言います。
年齢の数字が増えていくとともに
暑いということにも気づかなくなり
喉が渇いたということにも
気づかなくなるから
気づかなくなるから
起きている時間の中で、
水分補給の時間を決めておきましょう☝️
レッスン中は、
インストラクターが休憩案内したら
飲みましょう！
↑
お願いだから🙏
わたしの夏の水分補給は、
有酸素運動だと1レッスン500ミリ一本。
着色料、保存料
人工甘味料、グラニュー糖不使用の
【さらに燃える】
を気持ち薄めで飲んでます。
（ごめんなさい、味の好みで）
クエン酸配合で疲労回復効果もあるので
洗濯、掃除、料理と
忙しいママさんには
普段の飲み物としてもイイね👍
#さらに燃える #ガウラ
読んでいただきありがとうございます
愛用品ご紹介
マジのマジに
ずーーーーーーっと
冷蔵庫にある
0キロカロリー
ラベルレス
はがさなくていいから楽だけど
見た目がwww
２ケースの方がお得❗️
プロテインがわりに
スムージーやホットケーキ
スープに豆乳〜
よく使う人は1000ml×12
とりあえずチャレンジなら
×6
これマジでうまいです🦑
子供にも大人にもカミカミおやつ
アゴが鍛えられる
何年注文してるだろwww