母も食事を整えて
動ける身体に❗️
❤️スポ少キッズを応援したいママを応援し隊❤️
ふじいゆみです。
2022年もよろしくお願いします😊
慌ただしいお正月
食っては寝るお正月
どんなお正月でしたか?
私はスマホやパソコンを見ながら
ついつい間食してしまっていて
胃が重ーい感じでした。
やってしまいました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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甘いものも食べたいけど
ちょっと小腹にいれるなら
豆乳きな粉はいかがでしょう?
私はプロテイン代わりに
ずっと飲んでいます。
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
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タンパク質はもちろん、
カルシウムや鉄が多い
100g飲むわけではないけど
ティースプーン山盛り二杯くらい
約10gは入れているので
表示の1/10は採れてることになりますね。
わざわざ無調整豆乳なのは
甘味を調節したいから。
もちろんなしで行く時もありますが、
調製豆乳はあらかじめ
味を調整してるんですよね。
ちょっとメープルシロップをいれると
十分美味しくいただけます。
愛用中
カークランドシグネチャーといえば
コストコですね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
お友達は甘味に
アガベシロップも良いと![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
便秘気味の方には
オイルをプラスしても![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ちょっとおやつを切り替えて
身体を整えましょう![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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読んでいただきありがとうございます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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肩こり腰痛さん
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LIVE参加者のコメント
\肩周りが軽くなります/
\あんなに行っていた整体に何ヶ月も行ってない/
\寝起きの痛みがなくすっと起きられます/
\痛かったところが嘘みたいに痛くなくなった/
\姿勢意識するだけで2キロ痩せた/
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これマジでうまいです🦑
子供にも大人にもカミカミおやつ
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私用に小さめで柔らか
長男は硬めでいいらしい