母も食事を整えて
動ける身体に❗️
❤️スポ少キッズを応援したいママを応援し隊❤️
ふじいゆみです。
2022年もよろしくお願いします😊
慌ただしいお正月
食っては寝るお正月
どんなお正月でしたか？
私はスマホやパソコンを見ながら
ついつい間食してしまっていて
胃が重ーい感じでした。
やってしまいました
甘いものも食べたいけど
ちょっと小腹にいれるなら
豆乳きな粉はいかがでしょう？
私はプロテイン代わりに
ずっと飲んでいます。
おすすめの豆乳 おすすめのきな粉
タンパク質はもちろん、
カルシウムや鉄が多い
100g飲むわけではないけど
ティースプーン山盛り二杯くらい
約10gは入れているので
表示の1/10は採れてることになりますね。
わざわざ無調整豆乳なのは
甘味を調節したいから。
もちろんなしで行く時もありますが、
調製豆乳はあらかじめ
味を調整してるんですよね。
ちょっとメープルシロップをいれると
十分美味しくいただけます。
愛用中
カークランドシグネチャーといえば
コストコですね
お友達は甘味に
アガベシロップも良いと
便秘気味の方には
オイルをプラスしても
ちょっとおやつを切り替えて
身体を整えましょう
読んでいただきありがとうございます
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肩こり腰痛さん
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LIVE参加者のコメント
＼肩周りが軽くなります／
＼あんなに行っていた整体に何ヶ月も行ってない／
＼寝起きの痛みがなくすっと起きられます／
＼痛かったところが嘘みたいに痛くなくなった／
＼姿勢意識するだけで2キロ痩せた／
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愛用品ご紹介これマジでうまいです🦑
子供にも大人にもカミカミおやつ
アゴが鍛えられる
筋膜リリース
私用に小さめで柔らか
長男は硬めでいいらしい